lunes, 13 de mayo de 2013

 

                           Ensalada Nizarda

recetas para tupper


Ingredientes.

-          4 huevos.
-          5 patatas.
-          200 gramos de judías verdes ya limpias y troceadas.
-          2 filetes de atún.
-          6 cucharadas de aceite de oliva  virgen extra.
-          1 diente de ajo picado.
-          1 cucharada de mostaza de Dijon.
-          1 cucharada de zumo de limón.
-          1 cucharada de albahaca picada.
-          2 cogollos de lechuga.
-          200 gramos de tomate cherry.
-          2 pepinos ya laminados.
-          Aceitunas al gusto.
-          12 anchoas en aceite.
-          Sal y pimienta.

Elaboración.

Hervimos en un cazo con abundante agua caliente los huevos durante 8 minutos. Retiramos del fuego, dejamos templar y pelamos. Reservamos.
Cocemos las patatas ya peladas de igual manera hasta que estén blandas al pincharlas con el cuchillo. Sacamos las patatas, las reservamos junto a los huevos y ponemos a cocer ligeramente las judías verdes.
Para preparar los filetes de atún, los pasamos por aceite de oliva y los asamos a la parrilla hasta que estén en el punto que le guste a cada comensal.
Para el aliño, mezclamos el aceite de oliva con el ajo, la mostaza, el zumo de limón, la albahaca, sal y pimienta.
Limpiamos bien las hojas de lechuga y las cortamos en trozos si son muy grandes. Repartimos en los platos, creando una cama para el resto de ingredientes. Repartimos igualmente las patatas, las judías, los tomates, los pepinos y  las aceitunas. Cortamos los huevos en 4 trozos cada uno y los disponemos a nuestro gusto. Colocamos las anchoas y el atún y aliñamos.

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